Aportamos soluciones eficaces involucrando a mujeres supervivientes, medios de comunicación, administraciones públicas, entidades sociales y empresas para que actúen como agentes de cambio social frente a la violencia de género y generen cambios sistémicos.

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Nous proposons des solutions efficaces impliquant les femmes survivantes, les médias, les administrations publiques, les entités sociales et les entreprises afin qu'elles agissent comme agents de changement social contre la violence de genre et génèrent des changements systémiques.

EL ABUSO NO ES AMOR

L'ABUS N'EST PAS L'AMOUR

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La thérapie d'écoute active propose de favoriser une relation de dialogue et de rencontre intérieure, en accordant une attention particulière à la sagesse que nous transmettent toutes nos émotions sans distinction :

 La tristesse me rend léthargique et me parle d'une perte, m'aidant à faire mon deuil et à dire au revoir avec amour et conscience.

La peur m'avertit qu'il existe des dangers physiques ou psychologiques pouvant affecter ma sensibilité et m'encourage à me protéger.

La colère m'excite et transmet la frustration de ne pas réaliser un désir ou de ressentir une attaque, m'invitant ainsi à reconnaître ce qui est important pour moi.

La joie me montre ce qui me donne de l'énergie et me fait vibrer, étant un guide pour donner un sens personnel à ma vie et dessiner des horizons motivants.

Ce ne sont là que quelques exemples fondamentaux de la palette de mots qui, comme les couleurs, nous aident à reconnaître et à nuancer tous nos sentiments quotidiens : Mélancolie, regret, nostalgie, décadence ; Colère, frustration, indignation ; Anxiété, panique, agitation, peur ; Soulagement, ravissement, enthousiasme, joie, bonheur…

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La terapia de escucha activa propone fomentar una relación de diálogo y encuentro interno, atendiendo especialmente a la sabiduría que nos transmiten todas nuestras emociones sin distinción:

 La tristeza me aletarga y me habla de una pérdida, ayudándome a vivir un duelo y a despedirme con cariño y consciencia.

El miedo me avisa que hay peligros físicos o psíquicos que pueden afectar mi sensibilidad y me anima a protegerme.

La rabia me enciende y me transmite frustración por no realizar un deseo o sentir un ataque, invitándome así a reconocer lo que es importante para mi.

La alegría me señala lo que me da energía y me hace vibrar, siendo una guía para dar sentido personal a mi vida y trazar horizontes motivadores.

Estos son solo algunos ejemplos básicos de la paleta de palabras que, como colores, nos ayudan a reconocer y matizar todos nuestros sentimientos cotidianos: Melancolía, pesar, nostalgia, decaimiento; Ira, frustración, indignación; Ansiedad, pánico, desasosiego, temor; Alivio, deleite, entusiasmo, dicha, felicidad…

Podcast : Martha Campo